Benarkah?? Peminum kopi benar-benar akan hidup lebih lama

Sekarang, sudah jelas: Ada kasus kuat untuk manfaat kesehatan kopi. Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa peminum java reguler memiliki risiko diabetes yang lebih rendah, lebih sedikit stroke dan masalah jantung dan tingkat kanker tertentu yang lebih rendah. Semua itu bisa membantu menjelaskan mengapa peminum kopi juga cenderung hidup lebih lama dari orang yang tidak minum minumannya.

Tapi sebagian besar kabar baik ini berasal dari penganalisis kebanyakan populasi kulit putih. Apakah manfaat yang dimiliki orang-orang dari latar belakang ras dan etnis lainnya tetap tidak pasti. Sekarang, para ilmuwan melaporkan bahwa tunjangan umur panjang kemungkinan berlaku untuk orang Amerika Afrika, Latin dan beberapa orang Amerika Asia juga.

Dalam dua penelitian baru yang diterbitkan dalam Annals of Internal Medicine, para peneliti menyelidiki kebiasaan minum kopi lebih dari 700.000 orang di A.S. dan di 10 negara Eropa. Para ilmuwan sangat tertarik untuk melihat tingkat kematian di antara populasi non-kulit putih. Dalam kedua penelitian tersebut, orang-orang dalam kelompok ini yang minum lebih banyak kopi cenderung memiliki risiko kematian yang lebih rendah selama masa studi daripada mereka yang tidak minum kopi, atau tidak minum kopi.Dalam penelitian A.S., orang Amerika Afrika, orang Amerika Jepang, orang Latin dan kulit putih yang meminum lebih dari empat cangkir kopi setiap hari menunjukkan risiko kematian 18% lebih rendah sebelum waktunya dalam 16 tahun masa tindak lanjut, dibandingkan dengan peminum non. Bahkan mereka yang meminum satu cangkir kopi setiap hari menunjukkan beberapa keuntungan; Risiko kematian mereka lebih awal 12% lebih rendah dibandingkan orang yang tidak minum. (Dalam penelitian ini, orang melaporkan konsumsi kopi mereka sendiri, dan para periset tidak dapat menentukan kekuatan minumannya.)

 Dalam studi di Eropa, peneliti menemukan manfaat yang serupa. Peminum kopi yang lebih berat memiliki risiko 7% sampai 12% lebih rendah untuk meninggal prematur dibandingkan dengan peminum non-peminum. Para ilmuwan ini juga menemukan bahwa penggemar java memiliki tingkat penyakit pencernaan yang lebih rendah dan kondisi yang berhubungan dengan jantung, seperti stroke.

Yang terbaik, efek kopi itu serupa untuk orang yang minum versi berkafein atau tanpa kafein. Hal ini menunjukkan bahwa kafein tidak memberikan manfaat kesehatan pada kopi. Studi yang berbeda telah menunjuk komponen lain yang mungkin melawan penyakit jantung dan kanker, seperti antioksidan. Senyawa lain juga dapat menurunkan peradangan, yang merupakan pelakunya dalam banyak kondisi kronis, terutama yang terkait dengan penuaan.Sementara dua penelitian melibatkan sejumlah besar orang, temuan tersebut tidak menyiratkan bahwa orang yang tidak minum kopi tentu akan meninggal lebih awal, atau bahwa menenggak kopi sepanjang hari akan membantu Anda bertahan lebih lama. Dan meskipun temuan tersebut disukai peminum kopi berat, Anda mungkin ingin minum secukupnya. Penelitian menunjukkan bahwa hingga empat cangkir 8 ons sehari aman. Kopi bisa memiliki beberapa kekurangan, termasuk agitasi, detak jantung tidak teratur dan masalah pencernaan bagi sebagian orang.